みなさんこんにちは！
もうすぐクリスマスですね
そのあとは、年末年始、と
美味しいものを食べる機会が増えますね
そこで、いつもより良く噛むこと
ちょっと意識してみてください！
良く噛むと、、、


食べ過ぎを防ぐ : 肥満防止！


味覚の発達 : 味がよくわかる


言葉の発達 : 表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいに！



脳の発達 : 認知症予防に！



虫歯予防 : つばがたくさん出て食べ物のカスを洗い流し、むし歯の予防に



ガンの予防 : 唾液に含まれる酵素が、食品の発ガン性を抑えるので、ガンの予防に



胃腸快調 : 消化を助け、胃腸の働きを活発に



全力投球 : 身体が活発になり、力いっぱい仕事や遊びに集中できる！

こんなにいいことがあります♩
一口、30回くらい噛めるといいですね！！
私もがんばります
                                            ＤＨあやか